Venerdì 9 ottobre avrà inizio il corso in 8 settimane di mindfulness.

E’ un corso Pratico ed esperienziale, dove apprendi a mettere in atto i principi base della mindfulness e ad adoperarli nella vita di tutti i giorni: nelle giornate stressanti di lavoro, nelle relazioni amicali e familiari, nel traffico, nei momenti in cui sei sopraffatto da pensieri ed emozioni difficili.

Il corso è strutturato in 8 incontri che si terranno il venerdi dalle 18.30 alle 20.30 e che mirano ad aumentare il benessere e la qualità della tua vita attraverso la riduzione dello stress, del dolore fisico e dell’ansia.